Utbildning Yoga & Ayurveda
YOGA:
- ISHTA – genom att integrera hatha, tantra och ayurveda skapar ISHTA förutsättningar att åstadkomma högsta möjliga välbefinnande för individen. Vision: ”To be able to show individuals to an understanding of who they are, and how to be still and content in an ever changing world; both inside and outside. Also show that yoga is a science, not a religion.” ishtayoga.com (Teachers Training 300 h samt Meditation, Yoga Nidra & the Chakras och Marma Theraphy base – diplomerad)
- YIN – fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande där man stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt mindfulness. Inga ytterlägen, ingen stretch eller drag, utan avslappning och låter kroppen vara. På så sätt kommer man djupare in, så kallad passiv stretch. yin-yoga.se (yinyoga och kinesisk medicin – diplomerad) yinyoga for athlets (YYFA – diplomerad)
- Virya – dynamisk form där tio moduler ingår i varje klass (så som balans, bakåt- och framåtfällningar etc.), grundidén är en yoga som metodiskt och lättsamt ger styrka och glädje i kropp och sinne. Varje position bygger vidare på den föregående för att man ska kunna jobba välgörande, stärkande och så skadefritt som möjligt. Biomekaniken är en viktig komponent. nordiskyoga.se/virya-yoga (Teachers Training 200 h samt dosha anpassad yoga och praktisk anatomi – diplomerad)
AYURVEDA:
- Modul 1-3 – ”ayurveda i din vardag” ger grundläggande konkreta råd samt förståelse för doshornas kvaliteter och möjligheter att förebygga ohälsa. (diplomerad)
- Modul 4-10 – ”ayurvedisk fördjupning” ger teoretisk kunskap för hur kropp, sinne och själ hänger tätt samman i den ayurvediska vetenskapen. Filosofi, anatomi, kroppsvävnader, förbränning, sinnets olika delar, medicin, örter, pulsläsning, konsultation, rådgivning och mycket mer. Examination via både teoretiska prov och praktik. mimerskalla.nu (diplomerad)
- Marma Theraphy – ISHTA Marma är hämtad från traditionellt ayurvediskt arbete som reducerar stress i muskler, vävnader, fascia och vitala punkter i kroppen. www.ishtayoga.com (diplomerad)
- Ayurvedisk Yogamassage – Massage & yogabaserad stretching stimulerar kroppen att återgå till den naturliga hälsan, vitaliteten och med ökad rörelsefrihet. Det utförs på golvnivå med hjälp av händer och fötter. En sparsam mängd olja används för uppvärmning innan stretching genomförs. Det tar ca 80 min för fullbehandling för hela kroppen axelsons.se (Axelsons – diplomerad)